孕妇体操视频教程：有氧运动、垫上运动练习 - 怀胎十月 -

回复楼主楼主：女王的仆人 2011-06-16 09:41

孕妇在怀孕期间做一些运动不仅可以让自身保持一个好心情、好体魄，而且还能促进宝宝的发育。孕期的运动不能太剧烈，下面我们分享孕妇体操视频教程，本节课主要讲解的是有氧运动以及垫上运动的练习，大家跟着视频学习吧！

孕妇操视频教程：

第一期：

[flash=480,400,0]http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/41/sid/XMTA3NzcxMTI=/v.swf[/flash]

第二期：

[flash=480,400,0]http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/42/sid/XMTA3Nzk4MTI=/v.swf[/flash]

第三期：

[flash=480,400,0]http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/45/sid/XMTA3NzcwNTY=/v.swf[/flash]

第四期：

[flash=480,400,0]http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/48/sid/XMTA3Nzk5MjA=/v.swf[/flash]

第五期：

[flash=480,400,0]http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/49/sid/XMTA3NzY5MzI=/v.swf[/flash]

第六期：

[flash=480,400,0]http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/50/sid/XMTA3NzY4ODg=/v.swf[/flash]

第七期：

[flash=480,400,0]http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/52/sid/XMTA3NzY4Mjg=/v.swf[/flash]

(1/1)