一、小枕头
无论你下榻的酒店多么豪华整洁，你大概都不愿意把脑袋放在他们的地毯上。如果自带一个小枕头，在你躺下做锻炼时，既可以避免接触可能充满细菌的地板，也可以起到保护颈部的作用。最好的就是买个飞机座椅枕头，当然，如果你不愿意带枕头这种累赘，也可以使用酒店的枕头或者毛巾顶替。
二、燕麦条等健康小食品
除了巧克力、饼干、瓜子等零食，旅途中应该带上一些有营养的小食品，例如燕麦条，这种富含纤维的谷类食物，可以在你健身前后补充体力。
三、健身服装
如果你盛装打扮出游，最好在旅行包里带上适合健身运动时穿着的服装，必须保证这类服饰的舒适、宽松而又好看——因为你可能会在旅行同伴面前穿着它们，当然，舒适还是第一要求。
四、计时器
这取决于你居住的酒店的水平，不过房间里的闹钟或许不合用，自备一个轻便的秒表，就可以在你进行健身或者其他运动时控制好时间，而且，它还可以客串闹钟，在早晨准时叫你起床。
五、维他命丸及简单药物
出游时最好带上简单的疗伤或者感冒药等常用药物，维他命丸也是必不可少的物品，你随时可能需要用到它们，尤其是在野外旅行。不过，必须确保不在空腹情况下服药，同时也要查清应该在健身前或者健身后服用。
