很多人都会有年底心理焦虑症，工作了一年，一到年底，想到跟朋友聚会，跟家人交流时会谈及工作，情感等话题，如果都顺利还好，如果不顺心就会给自己造成心理上的压力。这个时候如何缓解这个压力呢？
那么，现在就来记住下面这20个超级有效的方法，让它们来成为你打败坏情绪的保护伞!
1、洗澡。
2、观看《生活大爆炸》，是不是会心一笑呢，你懂的!
3、买个超美味的蛋糕给自己，如果手艺高超，就给自己烤一个香甜的派。
4、买个美美的新唇膏。
5、到时尚网站上看看漂亮的新冬装。
6、参加自由搏击课程。
7、给一个老朋友打电话。
8、坐在咖啡厅喝杯卡布奇诺，看看书，关上手机。
9、随着圣诞快乐的歌曲，在客厅中跳支舞。
10、冥想 。
11、大声唱你最喜欢的歌。
12、索取一个拥抱。
13、吃一块美味的黑巧克力 。
14、收拾一下凌乱的抽屉。
15、重复一句口头禅。尝试一下：我很好!
16、写日记，或更新你的微博。
17、看看《写给朱丽叶的信》，当然，你可以在这里填入任何让你感觉舒畅的电影。
18、去跑步。
19、为别人做些好事，若你是双子座MM，12月的转运法貌似是日行一善，不妨试试哦。
20、看看《康熙来了》诸如此类综艺节目，就单纯的开心一下!
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